Achtsamkeitstraining

Achtsamkeitstraining für alle Sinne: Bevor der Tag in den Abend übergeht, nehmen wir bewusst wahr, was uns umgibt, wie wir gerade sind und welche wohltuenden Qualitäten stärken können. Ruhe und Geborgenheit? Zusammen sein? Frische Luft? Mit den Elementen Vipassana (Meditation des "klaren Sehens") und sanften Bewegungssequenzen schaffen wir Raum, für das was da ist und werden uns selbst bewusst.